Конфликты — уровни

Напоминаю желающим посетить нашу Мастерскую — 27 -го апреля в 19.00. Это будет другая Мастерская, не похожая на ту, которая прошла на прошлой неделе.

Сегодня расскажу о первом и базовом уровне конфликтов — внутриличностном. Это когда внутри человека борются желания, эмоции. Они могут не совпадать или вовсе противоречить возможностям и тогда возникает какое-то острое переживание, которое препятствует принятию адекватных ситуации решений.

Бездомные в Париже. На ногах — кроссовки Найк. Какого рода внутриличностный конфликт у них?

Следует помнить, что напряжение от неразрешённого внутриличностного конфликта будет искать выход. Конфликт — это энергия! И весьма часто эта энергия находит выход в межличностном конфликте. О том, что позволяет одному конфликту перетечь в другой, Я расскажу в следующей заметке. Сегодня порассуждаю о том, откуда берется напряжение?

Какие внутриличностные конфликты могут быть?

Между «Хочу» и «Хочу». Умная и красивая — мне разорваться? Если серьезно, то например между желанием иметь что-то и безопасностью.

Между «Не хочу» и «Хочу». Один и тот же объект и притягивает и отталкивает. (И хочется и колется и мама не велит)

Между «Не хочу» и «Не хочу». Выбирать из двух зол меньшее.

Между «Хочу» и «Не могу». Например физическая невозможность осуществить свое желание.

Между «Хочу» и «Нужно». Это в области ценностей. Конфликт между ценностными установками (принципами) и аффективными (сиюминутные, возникшие в результате всплеска эмоций) желаниями. Между желанием и долгом.

Между «Могу» и «Не могу». Происходит из-за завышенной/заниженной самооценкой.

Между «Нужно» и «Нужно». Конфликт ролей. Невозможность реализовывать несколько ролей. Мужчина в роли мужа и любовника — частый вариант.

Между «Нужно и «Не могу». К примеру служить в армии должен, но по религиозным мотивам не может.

В результате такого рода конфликтов внутри личности, человек не может достичь целей, которые ставит себе. Что же происходит когда человек не может достичь своих целей? Внутри человека возникает дискомфортное состояние, напряжение. Ещё раз напомню, что конфликт — это энергия. Если внутри человека происходит конфликт, то выделяется энергия.

Такого рода дискомфорт, связанный с невозможностью получить желаемое, достичь целей называется фрустрацией. Как проявляется фрустрация в поведении человека? В психологических защитах.

Я расскажу о наиболее понятных для простого читателя.

Регрессия (откат). Впадает в образ ребенка, играет и действует из этого образа.

Рационализация (не путать с рациональным мышлением). Человек придумывает вполне обоснованные оправдания своим неоднозначным действиям. Строить «оправдательные» схемы.

Проекция. Не видя и не признавая собственные намерения, качества, манеру поведения, приписывает из другим — переносит свое на другое. С больной головы на здоровую.

Апатия. Перестает контактировать с окружающим миром. «А мне какая разница?» Никак не включается эмоционально в окружающие процессы.

Бегство. Очень знакомая и часто применяемая защита. Человек физически или психологически устраняется от той области, где испытал фрустрацию. Или по-другому — сбегает из конфликта.

Вы же не раз слышали: «Я не конфликтую.» «Я стараюсь избегать конфликтов». «Мне легче промолчать».

Мне кажется, что научиться управлять конфликтом, брать из него энергию, можно только научившись проживать его, проходить через эмоции, находить возможности разворачивать ситуацию и получать то, что необходимо тебе не уничтожая при этом партнера (или оппонента).

Об этом и будет Мастерская 27-го апреля. Сегодня придумали новое упражнение, хочется уже попробовать!