Воление

Слово «воление» — производное от слова «воля». Включение механизма воления — проявление силы воли. Многие сталкивались в жизни с ситуациями, когда не удается запустить механизм воления. Кто-то бросает курить годами, женщины десятилетиями худеют, некоторые обязательно с утра нажмут кнопку будильника и продолжают валяться в постели, «с завтрашнего дня начну ходить в бассейн (спортзал, на тренировки)».

Как это происходит? Мы в будущем хотим добиться чего-нибудь значимого (бросить курить), однако в настоящем испытываем сиюминутные искушения (удовольствие от выкуренной сигареты). Зачастую реакция организма на сиюминутное искушение доминирует над желания в будущем (отсроченного вознаграждения).  И наши действия «прямо сейчас» угрожают нашим целям в будущем. Эти реакции идут от нашего бессознательного.

Для того, чтобы противостоять доминированию реакций «здесь и сейчас» Кейт Станович предлагает через рефрейминг (задание других рамок задачи), через накопление информации, позволяющей нейтрализовать влияние сиюминутных искушений, включать определенные умственные программы.

Дальше не буду вас загружать, но мне пришла в голову мысль! Что если разработать такие практические инструменты или упражнения, которые позволили бы активировать нужные умственные программы и осознанно включать механизм воления. Меня идея обрадовала и сегодня на занятиях я высказал её учителю. Она сказала: «Да, отличная идея! Тянет на нобелевскую премию».

Это было смешно))))